Фридайвинг
Пока мир на карантине, займись здоровьем онлайн!
ЧТО ТАКОЕ ФРИДАЙВИНГ?
Фридайвинг - это погружение под воду без какого-либо дополнительного снаряжения. Безопасное, красивое и приятное занятие, доступное каждому. Вы научитесь понимать свое тело, успокаивать ум, управлять своим дыханием! Самое прекрасное - подружиться с фридайвингом можно абсолютно в любом возрасте и с любым уровнем подготовки

Приходи, мы тебя ждём!
Фридайвинг — это не только спорт, это способ понять, кто мы есть
— Наталья Молчанова
Методика
Обучение проходит по методике Натальи Молчановой - чемпионки мира по фридайвингу и обладательница 42 мировых рекордов.Наталья была первой женщиной, которая смогла преодолеть 100-метровую глубину на одном вдохе.
Направления
SILVER
GOLD
PLATINUM
Кол-во дней
3
5
7
Кол-во человек
1-4
1-4
1
Обучение технике ныряния кролем и дельфином
Способы расслабления тела и разума
Статическая задержка дыхания
Кол-во дыхательных практик
3
5
7
Лекция 1 физика во фридайвинге
Лекция 2 физиология
Лекция 3 Блэкаут и меры предосторожности
Лекция 4 Снаряжение и методики тренировок
Спасение утопающего
*СЕРТИФИКАТ
Лекция 5 Биохимия мозга
Любой бассейн Москвы
Подарок
+1 регулярная тренировка в группе
+1 регулярная тренировка в группе
Фридайверская маска
Цена
23 тыс (скидка 20 тыс)
30 тыс (скидка 27к)
55 тыс (скидка 50 тыс)
Регулярные тренировки
Еженедельные занятия, которые становятся Вам доступны после прохождения любого из курсов
Применение и совершенствование полученных навыков
Улучшение микроциркуляции крови по организму
Повышение жизненной емкости легких
(образование новых альвеол)
Занятия в кругу единомышленников
Бесплатные консультации
Скидки на снаряжение и аксессуары
для водных и подводных видов спорта

Что вы получите
Our goal is to deliver value to our client through high quality services
ЗДОРОВЬЕ
От занятий фридайвингом повышается жизненная ёмкость лёгких, укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная системы.
ОМОЛОЖЕНИЕ
Занятия фридайвингом омолаживают организм,так как клетки организма лучше сохраняются при деятельности, которая предполагает работу в условиях умеренной гипоксии (пониженное содержание кислорода).
ПОБЕДУ НАД СОБОЙ
Страх воды и глубины есть у 80% населения, но ты его ПОБЕДИШЬ 100%
БЫСТРЫЙ ПРОГРЕСС
Задержать дыхание больше, чем в 2 раза за 1 занятие - ЛЕГКО!
РАССЛАБЛЕНИЕ ОТ ПОВСЕДНЕВНОЙ СУЕТЫ
Фридайвинг стимулирует работа медиаторов хорошего настроения — серотонина и дофамина. Организм «перезагружается,и даже после самого трудного дня силы снова появляются. У Вас есть возможность побыть наедине с самим собой и забыть все проблемы, которые беспокоили.
ФИТНЕС
Фридайвинг по эффективности сравним с активными занятиями физической культурой. Большим бонусом является более мягкое и безопасное воздействие на организм. Адаптация к гипоксии и гиперкапнии позволяет легче переносить и другие виды нагрузок.
м. Автозаводская
М. Парк культуры
М. Тульская
Олимпийский центр синхронного плавания Анастасии Давыдовой
Адрес:
г. Москва, ул. Автозаводская, д.23A, корп. 4.
Спортивно-развлекательный квартал «Парк Легенд», комплекс Водных развлечений.
Бассейн «Чайка»
Адрес:
г. Москва, ул. Турчанинов, пер. 3, стр. 1



Частное учреждение «Учебно-спортивный центр «Труд»
Адрес:
г. Москва, Варшавское ш., д.14, стр.1
остановка общественного транспорта - «Стадион «Труд»
Как это работает
Our favourite customers share their impressions.
Got one? Leave a review!
Ваши Данные
A picture is worth a thousand words. Capture, annotate and share a screenshot - all without cluttering up your desktop.
Выбор тарифа
Record as an animated GIF or movie with audio. Perfect for customer support or showing your interactive prototypes.
Подключение через Zoom
Works with all your favorite apps - design tools like Adobe CC & Sketch, chat tools like Slack, Skype, & HipChat, and many more.
оплата
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Фридайвинг- один из безопасных видов деятельности. Однако, если вы имеете одно из данных заболеваний, пожалуйста, сообщите нам об этом перед прохождением курса.

Мы подберем индивидуально для вас оптимальный комплекс тренировок :
  • Гипертоническая болезнь,Ишемическая болезнь сердца,Все пороки сердца,Любые формы психических заболеваний. Эпилепсия.
  • Наличие в анамнезе преходящих нарушений мозгового кровообращения (транзиторные ишемические атаки головного мозга).
  • Последствия черепно-мозговых травм с наличием синдрома внутричерепной гипертензии.
  • Заболевания легких с функциональным нарушением дыхательной системы (астма, бронхит, туберкулез, особенно в стадии обострения).
  • Хронические синуситы, отиты.
  • Хронические синуситы, отиты.
  • Глаукома, ярко выраженное нарушение остроты зрения (близорукость или дальнозоркость).
  • Все виды злокачественных новообразований.
Наши студенты любят нас
I think if you do something and it turns out pretty good, then you should go do something else wonderful, not dwell on it for too long.
Farrel Gulierm
Projects manager in Pixels
Before incorporating visual aids into speeches, the speaker should understand that if used incorrectly, the visual will not be an aid, but a distraction.
Samuel Willson
Creative director in DD agency
You can't connect the dots looking forward, you can only connect them looking backwards.
Sarah Lewin
Founder of Pic Pen studio
It is necessary to choose a visual aid that is appropriate for the material and audience.
Alex Larkins
Creative director SoSoul magazine
Часто задаваемые вопросы
Что такое фридайвинг?
Фридайвинг- это погружение, это путешествие, путешествие между двумя вдохами; путешествие, происходящее между двумя вдохами: последним вдохом перед погружением в воду и первым вдохом при выныривании из воды. Это погружение — путешествие к пределам способностей человека, путешествие в неизвестное. Но при этом, что важнее всего, это внутреннее путешествие, в котором происходит много всего, как на физиологическом, так и на психологическом уровне.(Гийом Нери)
Опасен ли фридайвинг?
Вовсе нет. Умения нырять заложены в нас природой, как и инстинкты самосохранения. Человек не может нырнуть дальше той глубины, с которой он в текущем состоянии сможет самостоятельно вернуться назад.

Если вам кажется, что именно у вас инстинкты работают не очень хорошо, и вам сложно услышать внутренний голос, подсказывающий момент разворота на глубине, знайте, что сработает психосоматика – например, на какой-то стадии погружения вдруг не получится скомпенсировать давление или придет усталость, что-то «не пустит» вас глубже. Людей, способных упорно, на силе воле, уйти дальше своего предела, на планете единицы. При этом опытный фридайвер в попытке приблизиться к своему пределу позаботится о собственной безопасности.Основной принцип безопасности на тренировках – корректная работа с партнером – этому обучают, начиная с базового курса. Опытные инструкторы внимательно прорабатывают сценарии развития ситуации, разъясняют физиологию возможных происшествий и обязательно отрабатывают навыки оказания помощи партнеру по тренировке.

Связан ли фридайвинг с йогой?
Такое поверье у нас в стране сложилось потому, что в России многие фридайверы пришли в спорт из йоги. Поэтому и курсы, которые они преподавали, сочетали фридайвинг с йогой.


В мире такой тенденции не наблюдается. Очень многие фридайверы не занимаются йогой. Они часто используют пранаямы, растяжки, но они не говорят «я практикую йогу» или «мне нужна йога чтобы успешно нырять». Курсы ведущих ассоциаций по фридайвингу не включают в себя призывы заниматься йогой.


Однако, на разных этапах развития, сталкиваясь с собственными ограничениями, многие фридайверы начинают искать методы работы с сознанием и телом. Они понимают, что для дальнейшего прогресса следует тренировать внимание, чтобы научиться более осознанно расслабляться в воде. Йога, пранаямы, медитации являются очень действенными помощниками. Йога и фридайвинг для многих – неразрывно связанные инструменты развития ума и тела.

Нужно ли уметь плавать?
Часто на курсы фридайвинга приходят люди, не очень уверенно чувствующие себя в воде. Они начинают тренироваться технике работы в ластах, учатся продуваться (выравнивать давление в ушах и пазухах), дышать и заныривать, погружаться по веревке (дисциплина называется «свободное погружение») и достигают приличных результатов. Многих именно фридайвинг толкает учиться хорошо и правильно плавать. Ведь чтобы развиваться, нужно, естественно, повышать «акватичность» и осваивать навыки эффективного плавания.

Конечно, тренированные пловцы чувствуют себя в воде комфортно и уверенно – это очень полезное качество. Но есть и другие, более важные составляющие фридайвинга. Это расслабление, осознанное владение своим телом. Такое часто лучше удается тем, кто не провел в воде столько времени, сколько профессиональные пловцы. Последним же часто мешают развиваться во фридайвинге соревновательность и стремление к результату. Им приходится учиться расслабляться

А если я не смогу?
Встречается множество студентов, которые сталкиваются с проблемами компенсации давления в начале курса. У кого-то это выражается в невозможности «продуться» вниз головой, у других не продуваются пазухи. Из опыта можем уверенно сказать – физиологическая причина встречается лишь у 2% людей, приходящих на курс. Им рекомендуется обратиться к опытным отоларингологам, чтобы понять, в чем проблема.

Наиболее частых причин затруднений в выравнивании давления в ушах и пазухах две: излишняя напряженность и недостаточное понимание техники выполнения компенсации давления.

Напряженность обычно связана с напряженной шеей или неправильным положением головы – запрокинутая голова затрудняет открытие евстахиевых труб. Даже если положение правильное, часто люди не отслеживают напряженность мышц. Другими словами, мы снова приходим к теме недостаточной осознанности собственного тела. Без тренировки многие не чувствуют, что можно работать определенными мышечными группами, оставляя остальные мышцы расслабленными. Например, что можно управлять надгортанником, не напрягая остального тела, или расслабить шею и плыть, работая только ногами. Интересно, что с тренировкой проблемы с продувкой обычно уходят.


Если у вас останутся какие-то вопросы, вы можете их задать по почте hello@company.com или телефону
+7 929 657 24 35
Get free lesson
Just type your contacts
It's totally free